Régime énergétique - Nutrition fonctionnelle

Comment est-ce que c'est perdre du poids? Régime à base d'énergie:

Facile d'optimiser le contenu calorique quotidien; Transmet la quantité nécessaire de vitamines, de fibres et de traces des éléments du corps; Différent n'est pas dérangé et ne provoque pas de dégoût car il contient une grande sélection de cocktails avec différentes saveurs qui peuvent être mélangées. Grâce aux fibres et aux enzymes, une digestion saine la crée; Nettoyer l'intestin des toxines; Supprime les toxines; Change les habitudes alimentaires; améliore bien-dauf; Grâce à une quantité suffisante de protéines et de fibres alimentaires, elle donne une longue sensation de saturation; Aide à contrôler le désir de nourriture nocive. Cependant, la principale fonction de l'énergie de la nutrition est la normalisation du métabolisme, dont les violations provoquent le plus souvent l'obésité. Si vous suivez le programme de perte de poids développé par les fabricants, vous pouvez obtenir de bons résultats et le garder à l'avenir.

Informations générales. Les produits doivent se conformer à leurs lois pour la vente de ED dans différents pays. Par exemple, le guarana est dans des cocktails en France, tandis qu'en Russie - non. Cette composante des parties manque pour la Fédération de Russie. Cependant, son nombre est minime dans les concentrés français, ce qui ne change pas le goût du produit lui-même, de sorte qu'il n'y a pas de différences.

Connexion

Ces concentrés sont un régime fonctionnel qui répond pleinement aux exigences pour des aliments appropriés et sains. En utilisant ces produits, la perte de poids reçoit la quantité optimale d'acides aminés, de BJU, de vitamines, de fibres alimentaires, de micronutriments et de substances biologiquement actives. La composition du cocktail comprend de nombreux composants utiles.

Écureuil

Il y a des animaux (en lait) et des protéines végétales (du soja et des pois). Dans chaque cocktail - 18 acides aminés qui ne sont pas synthétisés indépendamment du corps humain, mais ne tombent que de la nourriture.

Graisse

Les graisses dans les cocktails alimentaires sont montrées par l'huile de soja dans laquelle il y a environ 30 oligo-éléments. Parmi eux se trouvent l'acide linoléique et la vitamine E1 qui inhibent la croissance des cellules cancéreuses. Mais il n'y a pas de graisses animales en eux, il n'est donc pas nécessaire de craindre les taux de cholestérol nocifs.

Glucides

Les glucides sont représentés par le glucose, qui est rapidement absorbé; La maltostodentrine et la force qui saturent le corps pendant longtemps. Leur nombre est strictement équilibré. Leur tâche principale est de fournir aux muscles et au cerveau la nutrition, ce qui empêche la fatigue et l'acceptation des performances lors de la perte de poids.

fibre

Pour nettoyer l'intestin et maintenir une microflore normale de l'estomac dans les cocktails, il y a des fibres. Il est montré par une chewing-gum et iolin Tsikoria.

Gelée royale

Il s'agit d'une traduction littérale des ingrédients des unités, bien que notre audition soit mieux connue du nom "lait utérin". Les abeilles alimentent leurs larves. Dans le contexte des cocktails, il stabilise l'état émotionnel, renforce l'immunité et augmente la résistance aux facteurs externes négatifs. Grâce à cela, les tissus sont plus d'oxygène.

En plus de ces ingrédients, les produits énergétiques des régimes contiennent des minéraux, des vitamines (nourrissant et optimiser le métabolisme); Les cerises des Caraïbes (gland) qui saturent le corps d'acide ascorbique; Un complexe de digestibilité élevée enzymes qui contribue à l'assimilation rapide et complète des protéines.

Cependant, la composition de chaque produit peut différer légèrement de cette liste générale. Par conséquent, examinez le package dans lequel tout cela est prescrit plus en détail.

Note. Dans 1 banque, Ed est le même:

Calciferol, comme dans 3 litres de lait; Calcium, comme dans un demi-kéfir; Acide ascorbique, comme dans 300 grammes de pommes / 500 grammes d'aubergines; Tokoferrola, comme dans 800 grammes de fromage cottage; Niacine, comme 2, 5 kg de pommes / 1 kg de rosehip / 120 grammes de bœuf; Écureuils, comme dans 2 œufs / 500 ml de lait / 70 grammes de bœuf / 50 grammes de fromage; Glanches, comme dans 700 g de pois / 2 l pommes de pommes / 200 grammes de raisins secs / 600 grammes d'oignons / 300 grammes de poulets.

Dommage

Les cocktails de régime énergétique ont une influence assez forte sur le corps, qui doit être constamment vérifié. Ce n'est pas un ajout alimentaire que vous avez bu si vous le vouliez et en attendant la perte de poids. Le système d'alimentation nécessite un successeur clair au programme. Et si vous l'ignorez, les conséquences peuvent ne pas être les plus agréables.

Les produits de cette ligne ont de nombreux avertissements - des contre-indications qui devraient être examinées au préalable. Cela comprend:

Synthèse des enzymes altérées; Entérite; Ulcère gastrique; Colite; Insuffisance cardiaque; Pathologie du tractus gastro-intestinal, reins, pancréas; Gastrite aiguë; Génie intestinal; Dysbiose; Allergies contre les composants des cocktails; Insomnie; Syndrome métabolique. Ces contre-indications peuvent être élargies pour divers produits énergétiques. Par exemple, le cockcino et les cocktails de café contiennent de la caféine, qui endommagera les organismes des enfants, des personnes âgées, des personnes souffrant d'une excitabilité nerveuse accrue, de l'hypertension artérielle. Ce système de perte de poids est toujours en cours d'élaboration pour ceux qui n'ont aucun problème de santé.

En présence de maladies (aiguë et chronique), la permission d'utiliser ces concentrés doit être obtenue par un médecin. Sinon, des effets secondaires peuvent se produire parmi lesquels sont les plus fréquemment observés:

Tachycardie; Gain de poids, pas son acceptation; Vertiges; Migraine; une pression accrue; Bagarre; Essoufflement, etc. De tels problèmes sont possibles si vous utilisez des cocktails n'est pas systématique et ignore les instructions pour votre utilisation et les contre-indications.

Pour les avantages et les inconvénients

Comme pour tout système de perte de poids, le régime énergétique a des propriétés positives et négatives. Ils doivent être pris en compte avant d'acheter afin de ne pas dépenser en vain.

Avantages

Est un remplacement complet de 1 repas; peut être consommé sans dépendance; Une variété de programmes; zone de saveur large; L'équilibre parfait des substances, y compris une combinaison de protéines végétales et animales; assimilation simple; la présence de tous les types de certificats de qualité et la confirmation de l'efficacité; Contrôle calorial; la formation des bonnes habitudes alimentaires; Remplissage d'énergie; Perdre du poids sans faim.

Défauts

Coûts élevés (2 200-2 300 roubles par banque); Malgré toute la variété, le menu est rapidement ennuyeux; Complexité de l'acquisition; Engagement à l'effort physique; marketing obsessionnel; additifs chimiques; Durée de la perte de poids (au moins 3 mois). Avec tous ses inconvénients, les régimes énergétiques sont une solution idéale pour le problème du surpoids dans les conditions d'un manque de temps et de l'horaire intensif une fois qu'il doit être mangé. Une partie du concentré peut être mise au travail et dans la rue pour garder l'estomac en bonne santé.

Règles d'utilisation

Vous devez observer les recommandations suivantes:

Il est préférable d'élever des concentrations avec 1, 5% de lait. Sa température ne doit pas dépasser 60 ° C. Pour préparer un cocktail sucré, il est préférable de prendre du lait froid. Laissez chaud pour les soupes, la purée de pommes de terre, la bouillie. 1 cuillère de mesure = 30 g = 1 pièce est diluée dans un verre de liquide. La nourriture ne fonctionne pas sans effort physique. Pour perdre du poids, vous devez donc sérieusement entrer dans le sport. Il est recommandé. Un mélange équilibré forme des muscles, pas de plis de graisse. ED peut remplacer 1 repas ou plus par jour, mais pas tous. En plus de ces concentrés secs, légumes, fruits, poissons, etc. doivent être disponibles dans le menu. Si vous buvez un verre d'eau (après 15 minutes) après avoir utilisé de l'énergie, l'effet de satiété prend plus de temps. Buvez au moins 1, 2 par jour et mieux 2 litres d'eau. Préparez-vous immédiatement avant la réception, consommez une fois. Les concentricats sont stockés à une température d'au moins 5 ° C et pas supérieur à 25 ° C. Le contenu des ouvertures ne peut pas rester adapté pendant plus de 2 mois. Les fabricants ont clairement prescrit qui sont prescrits pour des instructions pour une utilisation. Cependant, cela est idéalement nécessaire pour l'élever avec du lait. Essayez différentes options et remplissez le concentré d'autres liquides: kéfir, lait de soja, bouillon de légumes, eau. Ce n'est pas interdit.

Produits de produits

Les régimes énergétiques surprennent avec sa diversité. Il y a des saveurs sucrées et très salées, des soupes chaudes, du muesli, de la purée de pommes de terre, des omelettes, du pain et de nombreux autres produits. La "course" - vanille, banane, café, chocolat, cappuccino, poulet, champignons. De plus, ce système d'alimentation n'interdit pas de mélanger différents produits - champignons avec poulet, fraises avec vanille, etc.

Vous pouvez sélectionner les éléments suivants dans votre gamme riche.

Cocktails intelligents du régime énergétique:

Fraise; Banane; Vanille; Cappuccino; Chocolat; Café; Framboise; Fruits rouges. Soupes:

Tomate; Champignons; Légumes; Poulet; Pois à la viande fumée. Le reste du concentré:

Gruau; Purée (Spring-Morkoye, Solnechno-Burgundy); Pâtes (baies forestières et légumes de tomate); pain; Omelette; Dessert (brun à la crème au caramel). Sportbare:

Noix; Vanille; Caramel; Ananas; Citron; Cactus de fruits; Mangue et papaye. Cocktails Energy Energy Diet Smart est les plus populaires, mais cette marque a une autre boisson dans la gamme - le thé énergétique (13 goûts). Ce sont des complexes de bien-être des herbes altai.

Programme d'éclairage

Afin de perdre du poids avec les produits des régimes énergétiques, vous devez passer les trois phases du programme l'une après l'autre: Démarrer - fixation - contrôle.

commencer

Le programme de départ est la première étape qui donne au corps une impulsion pour la perte de poids. Les changements dans les habitudes alimentaires apporteront une combustion des graisses sur le marché. Cela prend 3 jours si vous devez réinitialiser jusqu'à 10 kg. 5 - Si plus. Il comprend une consommation de plus de 1 500 calories par jour.

Plan de repas recommandé: 5 repas par jour + 400 grammes de légumes: chou, brocoli, betteraves, salade, citrouilles, aubergines, courgettes, oignons, concombres, tomates, soja, tons de poulet, radis, betterave, radis, poivron. Vous pouvez manger, cuisiner ou supprimer et vous préparer des salades. Vous pouvez ajouter des légumes verts râpés aux plats.

fixation

La deuxième phase augmente la teneur en calories quotidiennes des aliments, mais ne vous inquiétez pas: le poids continuera de diminuer. De nouveaux produits sont introduits dans le menu. Il s'agit d'un programme de perte de poids pendant 25 jours. Si le poids était encore en abondance à la fin, vous devriez revenir à la phase de départ. Le poids doit être normal dans la troisième étape.

Programme de puissance approximative: l'utilisation de mélanges de régimes énergétiques - 2 fois par jour. Le reste des repas est une nourriture ordinaire. Des produits protéiques sont ajoutés. L'une des liste 1 fois par jour peut manger en certaines quantités:

2 œufs (cuits); Viande maigre (100 g); Oiseau sans peau (150 gr); fromage faible en gras (100 g); Fromage gras (150 g); 150 g) poisson / fruits de mer cuit à faible teneur.

contrôle

Dans cette phase, vous devez apprendre à ne pas manger trop excessivement et à choisir uniquement des aliments sains. Durée - 1 mois pour chaque kilogramme perdu. Les concentrifiés sont utilisés une fois par jour - le soir. Ajouté:

Glucides: pâtes, haricots, lentilles, pain à grains, riz non apaisant, flocons d'avoine et boucge de sarrasin; 300 grammes de fruits par jour: kiwi, abricots, bananes, agrumes, poires, pastèques, pêches, ananas; 300 grammes de baies comme alternative aux fruits.

Recettes

Pour chaque concentré, l'énergie de l'alimentation existe de la même manière, mais toujours des recettes différentes dans les nuances. Essayez de suivre le schéma général de votre préparation afin non seulement de profiter de votre goût, mais aussi d'obtenir des résultats maximaux.

Cocktail d'énergie

Versez un concentré de cuillère mesuré avec un verre de lait chaud, intensément dans un shaker.

Soupe

Option 1. Versez un concentré de cuillère mesuré avec un verre de lait chaud, intensément dans un shaker.

Option 2. Versez un concentré de cuillère mesuré avec un verre de lait froid, intensément dans un shaker. Chauffer le micro-ondes pendant 1, 5 minutes.

omelette

Option 1. Versez un concentré de cuillère mesuré avec un verre de lait froid, intensément dans un shaker. Chauffer au micro-ondes pendant 2 minutes.

Option 2. Versez un concentré de cuillère mesuré avec un verre de lait froid, intensément dans un shaker. Versez dans une casserole jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

Pain

Mélanger 7 cuillères à soupe avec un mélange sec avec 5 mesures sur l'eau propre. Pétrir, former un rôle. Placer dans un bol profond, mettre un micro-ondes avec un verre rempli d'eau au micro-ondes. Réglez 750 watts, préparez-vous pendant 5 minutes. Si vous voulez avoir du pain croustillant, faites-le frire dans un grille-pain.

coller

Versez 3 dimensions d'eau froide dans la tasse. Versez lentement 1 sac d'énergie en remuant soigneusement. Il y a du pain.

Dessert

Versez une poudre de cuillère mesurée avec un verre de lait chaud, secouez intensivement et versez dans une assiette. Placez-le 200 watts et 2 minutes au micro-ondes. Laisser au réfrigérateur pendant 30 minutes. Sortez avant utilisation, saupoudrez de caramel.

purée de pommes de terre

Versez le contenu de 1 sac avec purée de pommes de terre avec du lait froid, à une consistance homogène. Chauffer 2 ou 5 minutes au micro-ondes. Bien mélanger, laissez-le préparer pendant 2 minutes.

bouillie

Option 1. Versez la teneur en 1 sac Porridge 150 ml de lait à température ambiante et brisez soigneusement les morceaux résultants. Chauffer le micro-ondes pendant 3 minutes. Bien mélanger, laissez-le brasser pendant 3 minutes.

Option 2. Mélangez un sac de concentré de shaker 1 avec 150 ml de lait presque bouillant. Bien en pot, mélangez soigneusement le mélange. Laissez-le brasser pendant quelques minutes.

questions et réponses

Comment prenez-vous?

Suivez le programme de perte de poids développé de 3 phases.

Comment élevez-vous un cocktail?

La cuillère mesurée, qui est située dans chaque rive, est de 30 grammes du produit = 1. Pour diluer le cocktail, vous devez mélanger une cuillère mesurée de concentré sec avec un verre de lait, battu intensivement dans un récipient fermé (le Shackler est parfait pour cela).

Cela aide-t-il à perdre du poids?

Si le problème du surpoids est réellement disponible, vous pouvez permettre que le programme soit clairement observé pour se débarrasser du ballast inutile. Mais si vous continuez à boire de la bière et à mordre les frites, l'énergie n'aide pas.

Peut-il être dilué avec de l'eau?

Oui, mais le goût peut vous décevoir. Le lait est un liquide idéal pour la sélection d'un concentré.

Quels sont les résultats de la perte de poids?

Certains des premiers résultats sont visibles une semaine après le début de l'utilisation de ces produits. Dans les cas avancés, cela prend 3 mois. Donc, tout est très individuel. En moyenne, vous pouvez perdre 3-4 kg en une semaine.

Quel est le contenu calorique d'une partie?

200 kcal.

Comment ça marche?

L'utilisation régulière des cocktails énergétiques optimise la teneur en calories des aliments, fournit au corps des vitamines et d'autres substances utiles, fixe la digestion, élimine les toxines et les toxines, améliore le forage, sature rapidement le désir de produits nocifs.

Depuis combien de temps les banques de régime énergétique?

Une banque contient 450 g de concentré, ce qui est suffisant pour 15 repas. Si vous commencez par le programme pendant 5 jours, 1 package n'est pas suffisant pour cette période. Pour la perte de poids grâce à ce système, vous devez dépenser 3 à 8 doses de goût différent.

À en juger selon les résultats des études et un grand nombre de revues positives, le système contraste avec des «pilules» miraculeuses de qualité douteuse. Afin de réduire le poids, tous les contre-indications contre les moins et les coûts de ces produits doivent être prises en compte. Le seul respect strict du programme peut garantir les résultats.